Descargar Medito

Descargar Medito,

Medito é unha aplicación de meditación totalmente gratuíta que mellorará a túa saúde mental con meditacións guiadas, exercicios de respiración, prácticas de atención plena, sons relaxantes e moito máis. A aplicación gratuíta de meditación, sono e atención plena Medito está en Google Play e entre as mellores aplicacións de Android de 2020.

Descargar Medito

Na aplicación Medito podes atopar meditacións guiadas e non guiadas baseadas en técnicas de meditación antigas e máis recentes de varias organizacións como a Fundación Medito e a UCLA. Tómate uns minutos ao día para practicar e descubrir os beneficios que cambian a vida, a positividad e os efectos transformadores da meditación. A aplicación está deseñada para guialo a unha vida máis feliz e saudable coa axuda de varias funcións. Esta aplicación da Fundación Medito axudaralle a todos na súa viaxe a practicar a gratitude, a xestionar a ansiedade e o estrés e a atopar relaxación e positividade.

Medito é unha aplicación desenvolvida pola Fundación Medito, unha organización sen ánimo de lucro que traballa para axudar ás persoas a afrontar mellor a depresión, o estrés, a ansiedade e outros estados de ánimo negativos. Sábese que as prácticas de meditación e atención plena axudan a reducir a ansiedade e o estrés, mellorar a cognición, a atención e a memoria, durmir mellor, mellorar a saúde mental, concentrarse e mellorar a saúde xeral.

• Cursos de iniciación e intermedio: o curso de iniciación está deseñado para aqueles con pouca ou ningunha experiencia de meditación. Cada sesión está deseñada para ensinarche os conceptos básicos de mindfulness e meditación. Estas sesións inclúen Mindfulness, Vipassana, Eliminación do Xuízo, Mindful Living, Ciencia da Meditación, Emocións Negativas, etc. ten lugar. As meditacións guiadas intermedias tamén están deseñadas para aqueles que xa aprenderon os conceptos básicos da meditación mindfulness e queren mellorar aínda máis. O curso introduce conceptos e filosofías para axudar a profundizar na práctica da meditación. Este curso abarca a espontaneidade dos pensamentos, a conciencia, a xestión da ansiedade e do estrés, a vida mínima, a destrución do ego, etc. Inclúe sesións sobre
• Meditación diaria: varias duracións de sesións, música de fondo, etc. Unha sesión de meditación diferente cada día para axudar a desenvolver un maior sentido de conciencia no momento presente, con opcións para escoller.
• Meditación do sono, sons do sono e historias do sono: un bo sono é unha pedra angular do benestar, que axuda a manter a saúde física e mental. As meditacións guiadas do sono, incluíndo a respiración consciente, a visualización, a exploración corporal, as historias do sono, así como o mantra para a meditación do sono, seguramente o poñerán nun sono tranquilo e reparador calmando a súa mente e unificando os seus pensamentos.
• Meditación para a xestión do estrés e da ansiedade: etiquetar pensamentos, xestionar situacións estresantes, emocións negativas, etc. As sesións están deseñadas para axudarche a xestionar o estrés e a ansiedade. A meditación de atención plena pode axudarnos a tratar as emocións negativas transformando a forma en que as experimentamos, o que finalmente reduce o poder sobre nós.
• Meditación para a xestión empresarial: a meditación e a atención plena poden ter un efecto transformador en todos os aspectos das nosas vidas. Estas sesións están especialmente deseñadas para axudar a levar unha vida laboral máis feliz e saudable. Abarca temas como xestionar o estrés, aumentar a produtividade e a confianza, manter a concentración e a motivación mentres busca o equilibrio perfecto entre a vida laboral e a vida familiar.

Medito, exercicios de respiración, temporizador de meditación, gratitude, rutinas, música relaxante, etc. Tamén ofrece unha variedade de outros contidos de meditación, como

Medito Especificacións

• Plataforma: Android
• Categoría: App
• Idioma: Inglés
• Tamaño do ficheiro: 22.00 MB
• Licenza: De balde
• Programador: Medito Foundation
• Última actualización: 10-10-2022
• Descargar: 1